Czas na świeżym powietrzu

Siedzenie w domu może być przyjemne i czasami jest w pełni uzasadnione – ale nie zawsze i nie bez ograniczeń czasowych.

Trzeba czasami wyjść, zrobić coś dla siebie, pooddychać pełną piersią, o co chyba trudno w czterech ścianach.

Zapalenie papierosa na balkonie to zdecydowanie za mało.

Dlatego zachęcamy, aby wychodzić na dwór, cieszyć się dobrą pogodą (czasami nawet złą).

Idea jest prosta – sam fakt przebywania na powietrzu jest korzystny dla naszego organizmu.

Jeśli dodatkowo wzbogacimy nasze wyjścia o jakieś formy aktywności fizycznej, jazdę na rowerze lub inny sport, tylko na tym zyskamy.

Pamiętajmy, że stawką w grze jest nasza długowieczność, a ona stawia przed nami szereg wyzwań.

Musimy połączyć różne elementy ze sobą – o części z nich wspomnieliśmy już w poprzednich wpisach.

Sport, regularne badania lekarskie, świeże powietrze, właściwa dieta i ograniczenie sytuacji stresowych – te czynniki są w stanie sprawić, że nasz organizm będzie miał więcej czasu, a my dłużej zabawimy na tym świecie.